18 marca 2015

Miejsca w sieci, w których można mnie śledzić - porównanie portali pomagających w odchudzaniu

Tym razem zbiór stron i portali internetowych, z których korzystam w celu śledzenia moich postępów.




Ktoś mógłby zapytać - dlaczego korzystam z aż trzech, przy czym w każdym aktualizuję dany z różną częstotliwością. Odpowiedź jest prosta - bo żaden z tych portali nie jest idealny i każdemu czegoś w mojej opinii brakuje. Nie znalazłam do dziś strony idealnej, dlatego wspomagam się nimi trzema.

Stąd pojawił się również pomysł na porównanie tych trzech stron.

Jesteście ciekawi, który jest najbardziej użyteczny, który może Wam się przydać?


Slank.pl
Endomondo.pl
FatSecret.pl
Oprawa wizualna / łatwość w poruszaniu się po portalu
+++

Tutaj prym wiedzie Slank, szata graficzna cieszy oko i pozwala na znalezienie wszystkich informacji w kilka sekund. Obsługa tej strony nie powinna sprawić problemu nikomu, nawet osobie która przed chwilą założyła tam konto.
+

Drugi w mojej opinii jest Endomondo, który również nie sprawia większych problemów, zarówno w wersji androidowej, jak i na PCta. Przy czym widać, iż twórcy większą wagę przyłożyli do mobilnej wersji.
+

FatSecret na początku sprawiał mi dużo problemów, wiele opcji czy możliwość ich edycji jest porozrzucane i początkowo bardzo zniechęcił mnie do korzystania z niego
Kcal żywność
+/-

Slank umożliwia obliczanie kalorii jakie przyjmujemy w pożywieniu, pozwala na wprowadzanie własnych produktów. Nie ma jednak możliwości zapisania posiłków, które często spożywamy
---

Endomondo nie jest wyposażony w możliwość śledzenia kcal przyjmowanych z pożywienia.
+++

Mozliwość zapisu przyjmowanych pokarmów, również zapis potraw (czyli raz wprowadzamy produkty i ich wartość energetyczną, ustalamy porcje i możemy po nie zawsze sięgnąć. Tutaj baza wydaje mi się znacznie szersza w porównaniu ze Slank.
Kcal aktywność fizyczna
---

Brak możliwości śledzenia kcal straconych w dodatkowej aktywności fizycznej – co moim zdaniem jest największym minusem portalu.

+++

Endomondo to aplikacja stworzona do tego – pozwala śledzić trasy, wylicza zużytą energię w różnych formach aktywności. Bierze pod uwagę nie tylko czas aktywności, ale również jaj intensywność. Przy zakupie wersji Premium również umożliwia kontrolować puls podczas treningów.
+/-

FatSecret posiada specjalny dział, umożliwiający wprowadzanie aktywności fizycznej, niestety działa on jedynie na zasadzie proporcji czasu na jaki na nią przeznaczyliśmy. W przypadku jazdy rowerowej oczywiście możemy wybrać szybkość z jaką się poruszaliśmy – nie jest to jednak wskaźnik dokładny, a jedynie orientacyjny.
Wykresy
Z pozycji żywnościowych jakie wprowadziliśmy uzyskujemy bardzo czytelne wykresy przyjmowanych kcal oraz ilość makroelementów. Dodatkowo możemy śledzić ich spożycie w porównaniu do optymalnych jakie powinniśmy przyjmować zgodnie z celem jaki sobie założyliśmy.
Wykresy zużytej energii, dystansów, proporcji danej aktywności oraz przelicznik na zjedzone hamburgery.
Graficznie przedstawia dzienne GDA, to jakie powinniśmy przyjąć, ile z planu zrealizowaliśmy, wykres wagi. Oblicza bilans energetyczny – czyli w cyfrach widzimy ile kcal jesteśmy do przodu bądź do tyłu w prostej tabelce.
Śledzenie wagi
+++

Tak – w formie wykresu
---

Nie
+++

Tak – w formie wykresu
Śledzenie wymiarów
+++

Tak – pozwala dokładnie śledzić zmianę każdego wymiaru, przestawia zmiany w formach wykresu
---

Nie
---

Nie – co jest dużą wadą.
Wersja mobilna
Nie
Tak – podstawa funkcjonalności. Istnieje możliwość ręcznego wprowadzania tras.
Tak – ale nie jest niezbędna do prowadzenia dziennika.


Podsumowanie: 

Każdy z tych portali ma swoje wady i zalety, gdybym o każdym miała napisać 1 - 2 zdania uzasadniając mój wybór, podsumowanie wyglądałoby tak:

Jeśli najważniejsze jest dla Ciebie śledzenie postępów w swojej aktywności fizycznej  - wybierz Endomondo. Pozwoli śledzić Ci trasy, ustalać nowe, odlicza kcal, dystans, tempo, czas dla każdej aktywności fizycznej (jeśli to możliwe). Gdy twoim priorytetem jest dieta, wyborem idealnym jest Slank - nie znam drugiej strony umożliwiającej tyle zestawień w jednym miejscu i będącej przy tym bardzo wygodna. Jeśli jednak podchodzisz całościowo i nie chcesz pomijać zarówno aktywności fizycznej jak i diety, nie ważne jest przeliczenie kcal na trasę, a zadowolisz się przelicznikiem na czas wykonywanej aktywności, a jedynym parametrem który chcesz śledzić jest Twoja waga - być może dobrym wyborem jest FatSecret.


A może znacie jakieś portale łączące zalety tych trzech?