24 stycznia 2014

Slank.pl- gra w odchudzanie + KONKURS!

Dzisiaj przychodzę do was z notką dotyczącą portalu Slank.pl..

Pierwsze co było pozytywnym zaskoczeniem, to to, iż Slank.pl jest czymś co można określić jako portal społecznościowy zrzeszający ludzi zainteresowanych dietetyką, szukających motywacji i próbujących zmienić siebie, a rejestracja na nim jest darmowa. Jest czymś co porównałabym do dietetycznego facebooka, do tego w bardzo przyjemnej i przejrzystej szacie graficznej.

Zerknijmy na mój panel:

Po rejestracji mamy widok na przejrzysty i prosty do opanowania interfejs, po którym zamierzam was oprowadzić.

Pierwszą rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę- to 'mój dziennik'. Po publikacji posta, pojawia się on w zakładce blogosfera- każdy może Cię zmotywować i samemu można komunikować się z innymi użytkownikami serweru. Tutaj także można skontaktować się z administracją strony- zadać pytanie, przesłać opinię lub podesłać pomysł do realizacji.

Niezależnie od blogosfery działa zakładka 'dyskusje':

Tutaj znajdziemy zarówno ścianę płaczu, czyli ogólny offtop postępowy, ale również rozmowy podzielone w bloki tematyczne.

Żeby nie odnieść wrażenia, że to tylko portal, a również aplikacja pozwalająca kontrolować swoje postępy i motywować przejść w zakładkę postępy. W prosty, ale jakże przyjemny dla oka sposób możemy wpisać parametry swojej sylwetki, a następnie edytować wartości wraz z postępami.


Jestem typowym wzrokowcem i ten sposób prezentacji szczególnie przypadł mi do gustu. Po wprowadzeniu danych, system sam wylicza podstawowe parametry: BMI, WHtR i WHR. Po edycji wymiaru tworzone są automatycznie wykresy dla wszystkich wartości (wprowadziłam aktualne dane, jeszcze się nie mierzyłam, dlatego nie mogę Wam przedstawić wykresów).

Aplikacja pomaga również w wyliczeniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego (w tym makroskładników) dla danego celu. Przy moim wzroście, wadze i budowie by utrzymać sylwetkę powinnam przyjmować 1354 kalorie dziennie. Jeśli chcę chudnąć 1kg wciągu tygodnia, to mogę sobie pozwolić na 1200 kcal dziennie. Czyli otrzymujemy przejzysty odpowiednik kalkulatora TDEE.

Dostępny jest on w zakładce 'talerz'. W tym miejscu nie zostajemy pozostawieni sami sobą- mamy możliwość kontrolowania kaloryczności naszych posiłków. Tutaj poruszanie i obsługa znów jest intuicyjna:


Możemy brać udział w zakładach- szczególnie motywujących, ponieważ codziennie jesteśmy odpytywaniu przez wirtualnego trenera czy dotrzymaliśmy postanowień:


Być może przyglądając się pierwszemu zdjęciu zauważyliście pole 'punkty'. To nasze sumienie- punkty rosną za aktywność, wygrywanie zakładów, branie udział w misjach. Tutaj mamy dodatkowy motywator- jeśli przegramy- tracimy punkty. Obecnie są one tylko rankingiem, w niedługiej przyszłości, będą waluta na portalu, pozwalającą uruchomić dodatkowe opcje lub wymianę na kartę klubową.

Ostatnią ciekawą zakładką jest 'wideo', czyli zbiór przeróżnych, darmowych zestawów treningowych.

To wszytko otrzymujemy bezpłatnie, bez żadnych ukrytych opłat.

Zapewne logując się traficie na hasło 'karta klubowa'. Obecnie jej koszt to 29,99 zł za 365 dni i upoważnia do korzystania z misji, czyli planów treningowych mających określone cele i trwające 30 dni (uwzględniając dni na regenerację).

Niestety nie miałam okazji dogrzebać się do tej zakładki, więc dużo Wam o niej nie potrafię powiedzieć.

Teraz pytanie do Was? Znacie, a może chcecie spróbować? 

Osobiście jestem zachwycona stroną, pomimo tego, że jest w powijakach, administracja liczy się ze zdaniem użytkowników i dąży do perfekcji.

Ponieważ stuknęło mi okrągłe 7000 wyświetleń na blogu, a bardzo lubię cyfrę 7 mam dla Was konkurs organizowany w porozumieniu ze Slank.pl, w którym do zgarnięcia są dwie karty klubowe ważne przez cały rok zupełnie za darmo!




Co należy zrobić?
1. Zarejestrować się na slank.pl (podkreślam bezpłatne!), a w zgłoszeniu pod postem podać mail oraz login którego użyliście podczas rejestracji (obowiązkowe!)
2. Krótko odpowiedzieć na pytanie 'Dlaczego ja powinnam/powinienem dostać Kartę Klubową?' (obowiązkowe)
Wypełnienie punku 1 i 2 liczone jako 1 los.

3. Punkty zwiększające szanse (nieobowiązkowe):

Związane z blogiem:
- obserwacja bloga annaubis.blogspot.com +1 los
- obserwacja kanału google+: https://plus.google.com/u/0/111363535604679269429/  +1 los
- baner do rozdania na blogu +1 los

Związane ze slank.pl:
- osobna notka o rozdaniu + 1 los
- uzupełnienie w zakładce Postępy -> ego swoich wymiarów +1 los
- obliczenie zapotrzebowania kalorycznego w zakładce Talerz -> zapotrzebowanie +1 los
- obserwacja mojego profilu na Slank.pl (sokzkaralucha) +1 los
- notka na blogu dotycząca portalu Slank.pl +2 losy

Łącznie można zgarnąć 1-10 losów, zarówno dzięki aktywności na moim blogu jak i na portalu Slank.pl. Dlaczego tak? Aby karta Klubowa nie trafiła do kogoś, komu portal zupełnie się nie podoba, a bierze udział w konkursie by po prostu spróbować wygrać. Konkurs rozpoczyna się od dnia dzisiejszego (24.01.2014) rok i potrwa do 24.02.2014, dlatego spokojnie możecie zapoznać się z portalem- wszystko tam prócz misji jest darmowe!

Banner:


Formularz zgłoszeniowy:
Obowiązkowe:
1. e-mail/login z portalu Slank.pl
2. Odpowiedź na pytanie: Dlaczego ja powinnam/powinienem dostać Kartę Klubową?
= 1 los

Dodatkowe:
3. Obserwuję bloga jako: 
4. Obserwuję kanał Google+ o adresie https://plus.google.com/u/0/111363535604679269429 jako:
5. Baner: tak/nie (link)
6. Notka o rozdaniu: tak/nie (link)
7. Uzupełnienie wymiarów na slank.pl: tak/nie (nazwa użytkownika na potralu)
8. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego: tak/nie (podać PPM oraz zapotrzebowanie kaloryczne przy wybranym celu)
9. Obserwacja sokzkaralucha na slank.pl: tak/nie (nazwa użytkownika na portalu)
10. Notka na blogu/kanale dotycząca Slank.pl: tak/nie (link)

Konkurs trwa od 24.01.2014 do 24.02.2014. Wszystkim życzę powodzenia



14 komentarzy:

  1. Zaciekawiłaś mnie tą stronką ;)
    Na bank ją odwiedzę ;)

    http://diamond-life-healthly.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawie się zapowiada :) Zaraz wypróbuje ^^

    Pozdrawiam z bloga
    positiveattitudetowards.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Hm, wygląda to bardzo fajnie :D. Staram się cały czas schudnąć i można powiedzieć, że zaczyna mi to w końcu wychodzić, ale nadal potrzebuję dużo motywacji, więc zaraz biorę się za eksplorowanie tej strony! Dzięki za opis, bo wcześniej nie słyszałam o tym portalu.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawy wpis, muszę to wypróbować. P.S. Wspaniały blog, długo takiego szukałem. Mam nadzieję, że nie obrazisz się, jeśli dodam Cię do mojej listy najlepszych polskich blogów o odchudzaniu http://najlepsze-blogi-oodchudzaniu.blogspot.com/ – Mam nadzieję na owocną współpracę!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło słyszeć takie słowa. Oczywiście zupełnie się nie obrażam, wręcz jestem zaszczycona- oczywiście bannerek do spisu zamieszczę u siebie.

      Usuń
  5. Obowiązkowe:
    1. a.bartus@wp.pl/toujours
    2. Dlaczego ja? Bo nadszedł czas na zmiany, czas wreszcie coś ze sobą zrobić, slank.pl może w tym pomóc, a karta klubowa daje więcej możliwości.

    OdpowiedzUsuń
  6. ja ze slankiem już ćwiczę 3 dzień jest super;-)

    OdpowiedzUsuń
  7. 1.budzik.933@gmail.com
    2. Mam slomiany zapal i ciezko mnie zmotywowac do dzialania. Nawet picie odpowiedniej ilosci wody jest moim wyzwaniem. Odkad zajerestrowalam sie na slanku pare dni temu, czuje sie bardzo zmotywowana. Zdarzylam zaczac juz kilka zakladow, zaczelam znowu cwiczyc, biegac. Nie sadzilam, ze tego typu portale moga dzialac w ten sposob. Karta klubowa na pewno rozszerzyla by moje mozliwosci.

    3. Obserwuję kanał Google+ o adresie https://plus.google.com/u/0/111363535604679269429 jako:Izu lub po prostu z maila podanego wyzej.
    Dodatkowo spelniam te kryteria:
    - uzupełnienie w zakładce Postępy -> ego swoich wymiarów
    - obliczenie zapotrzebowania kalorycznego w zakładce Talerz -> zapotrzebowanie
    - obserwacja mojego profilu na Slank.pl (sokzkaralucha)

    OdpowiedzUsuń
  8. Obowiązkowe:
    1. she188@wp.pl /inak
    2. Powinnam dostać kartę klubową, ponieważ chcę poprawić swoją kondycję fizyczną, a samej jest mi trudno się zmotywować i wytrwać w dążeniu do celu. Karta klubowa otworzyłaby przede mną nowe możliwości, zwiększyłaby motywację i stworzyła plan treningowy.

    Dodatkowe:
    3. Obserwuję blog jako: Malinoweszczescie.
    9. Obserwacja sokzkaralucha na slank.pl: tak (inak)

    OdpowiedzUsuń
  9. Swietna strona ;) ja sama duzo cwicze wiec napewno tam sie znajde ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Strona wydaje się być świetna! Przydałby mi się taki motywator do ćwiczeń! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Cześć:)

    Chciałbym Cię serdecznie zaprosić do rejestracji na forum skierowanym szczególnie do blogerów, gdzie możesz się dzielić swoją wiedzą i wsparciem:
    www.twojasylwetka.cba.pl

    OdpowiedzUsuń
  12. ja nie umiem jakoś zmusić sie do diety i ćwiczeń ;/

    OdpowiedzUsuń