Tym razem zbiór stron i portali internetowych, z których korzystam w celu śledzenia moich postępów.
Ktoś mógłby zapytać - dlaczego korzystam z aż trzech, przy czym w każdym aktualizuję dany z różną częstotliwością. Odpowiedź jest prosta - bo żaden z tych portali nie jest idealny i każdemu czegoś w mojej opinii brakuje. Nie znalazłam do dziś strony idealnej, dlatego wspomagam się nimi trzema.
Stąd pojawił się również pomysł na porównanie tych trzech stron.
Jesteście ciekawi, który jest najbardziej użyteczny, który może Wam się przydać?
Podsumowanie:
Ktoś mógłby zapytać - dlaczego korzystam z aż trzech, przy czym w każdym aktualizuję dany z różną częstotliwością. Odpowiedź jest prosta - bo żaden z tych portali nie jest idealny i każdemu czegoś w mojej opinii brakuje. Nie znalazłam do dziś strony idealnej, dlatego wspomagam się nimi trzema.
Stąd pojawił się również pomysł na porównanie tych trzech stron.
Jesteście ciekawi, który jest najbardziej użyteczny, który może Wam się przydać?
Slank.pl
|
Endomondo.pl
|
FatSecret.pl
|
|
Oprawa
wizualna / łatwość w poruszaniu się po portalu
|
+++
Tutaj prym wiedzie Slank, szata graficzna cieszy oko i pozwala
na znalezienie wszystkich informacji w kilka sekund. Obsługa tej strony nie
powinna sprawić problemu nikomu, nawet osobie która przed chwilą założyła tam
konto.
|
+
Drugi w mojej opinii jest Endomondo, który również nie sprawia
większych problemów, zarówno w wersji androidowej, jak i na PCta. Przy czym
widać, iż twórcy większą wagę przyłożyli do mobilnej wersji.
|
+
FatSecret
na początku sprawiał mi dużo problemów, wiele opcji czy możliwość ich edycji
jest porozrzucane i początkowo bardzo zniechęcił mnie do korzystania z niego
|
Kcal
żywność
|
+/-
Slank
umożliwia obliczanie kalorii jakie przyjmujemy w pożywieniu, pozwala na
wprowadzanie własnych produktów. Nie ma jednak możliwości zapisania posiłków,
które często spożywamy
|
---
Endomondo
nie jest wyposażony w możliwość śledzenia kcal przyjmowanych z pożywienia.
|
+++
Mozliwość
zapisu przyjmowanych pokarmów, również zapis potraw (czyli raz wprowadzamy
produkty i ich wartość energetyczną, ustalamy porcje i możemy po nie zawsze sięgnąć.
Tutaj baza wydaje mi się znacznie szersza w porównaniu ze Slank.
|
Kcal
aktywność fizyczna
|
---
Brak
możliwości śledzenia kcal straconych w dodatkowej aktywności fizycznej – co moim
zdaniem jest największym minusem portalu.
|
+++
Endomondo
to aplikacja stworzona do tego – pozwala śledzić trasy, wylicza zużytą energię
w różnych formach aktywności. Bierze pod uwagę nie tylko czas aktywności, ale
również jaj intensywność. Przy zakupie wersji Premium również umożliwia
kontrolować puls podczas treningów.
|
+/-
FatSecret
posiada specjalny dział, umożliwiający wprowadzanie aktywności fizycznej,
niestety działa on jedynie na zasadzie proporcji czasu na jaki na nią
przeznaczyliśmy. W przypadku jazdy rowerowej oczywiście możemy wybrać
szybkość z jaką się poruszaliśmy – nie jest to jednak wskaźnik dokładny, a
jedynie orientacyjny.
|
Wykresy
|
Z
pozycji żywnościowych jakie wprowadziliśmy uzyskujemy bardzo czytelne wykresy
przyjmowanych kcal oraz ilość makroelementów. Dodatkowo możemy śledzić ich spożycie
w porównaniu do optymalnych jakie powinniśmy przyjmować zgodnie z celem jaki
sobie założyliśmy.
|
Wykresy
zużytej energii, dystansów, proporcji danej aktywności oraz przelicznik na
zjedzone hamburgery.
|
Graficznie
przedstawia dzienne GDA, to jakie powinniśmy przyjąć, ile z planu
zrealizowaliśmy, wykres wagi. Oblicza bilans energetyczny – czyli w cyfrach
widzimy ile kcal jesteśmy do przodu bądź do tyłu w prostej tabelce.
|
Śledzenie
wagi
|
+++
Tak
– w formie wykresu
|
---
Nie
|
+++
Tak
– w formie wykresu
|
Śledzenie
wymiarów
|
+++
Tak
– pozwala dokładnie śledzić zmianę każdego wymiaru, przestawia zmiany w
formach wykresu
|
---
Nie
|
---
Nie
– co jest dużą wadą.
|
Wersja
mobilna
|
Nie
|
Tak
– podstawa funkcjonalności. Istnieje możliwość ręcznego wprowadzania tras.
|
Tak
– ale nie jest niezbędna do prowadzenia dziennika.
|
Podsumowanie:
Każdy z tych portali ma swoje wady i zalety, gdybym o każdym miała napisać 1 - 2 zdania uzasadniając mój wybór, podsumowanie wyglądałoby tak:
Jeśli najważniejsze jest dla Ciebie śledzenie postępów w swojej aktywności fizycznej - wybierz Endomondo. Pozwoli śledzić Ci trasy, ustalać nowe, odlicza kcal, dystans, tempo, czas dla każdej aktywności fizycznej (jeśli to możliwe). Gdy twoim priorytetem jest dieta, wyborem idealnym jest Slank - nie znam drugiej strony umożliwiającej tyle zestawień w jednym miejscu i będącej przy tym bardzo wygodna. Jeśli jednak podchodzisz całościowo i nie chcesz pomijać zarówno aktywności fizycznej jak i diety, nie ważne jest przeliczenie kcal na trasę, a zadowolisz się przelicznikiem na czas wykonywanej aktywności, a jedynym parametrem który chcesz śledzić jest Twoja waga - być może dobrym wyborem jest FatSecret.
A może znacie jakieś portale łączące zalety tych trzech?
Przepraszam jeśli zaspamuje Ci bloga, ale ciągle mam wrazenie ze moje komentarze nie docierają ! Próbuje ostatni raz ;) Endomondo ma opcje sledzenia wagi i to w odniesieniu do spalonych kalorii . Wejdź w statystyki i po lewej stronie wykresu Kondycja ! Na dole po prawej mozna uzupelniac wagę w danej dacie :)
OdpowiedzUsuńWyświetlając dłuższy okres czasu dostaniesz punkty połączone prostymi jak juz bedziesz miała wprowadzone kilka wag
O, czego można się dowiedzieć - bardzo dziękuję.
UsuńW życiu bym tego sama nie znalazła.
Warto wykorzystać jeszcze serwisdietomat.pl do bilansowania diety, oczywiście ma też inne funkcje, ale liczenie kalorii to mają już wszyscy.
OdpowiedzUsuńFajny, ciekawy blog, powodzenia życzę i zapraszam do mnie na wspólne tematy kom./obs ;) http://eathealthilyandkeepfit.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńTen serwis http://dietomat.pl/ jest dużo lepszy. Polecam.
OdpowiedzUsuńUwielbiam Slank :) kiedyś korzystałam z potreningu.pl, ale teraz jak liczę kcal i makro to tylko na Slanku :)
OdpowiedzUsuńSuper porównanie! Ja akurat używam Fitatu, ale fajnie, że ktoś się pokusił o rzeczowe pokazanie + i - tych programików.
OdpowiedzUsuńPowszechny kult ciała i urody spowodował, że tylko niewielka grupa osób jest szczęśliwa. Większość dąży do boskości, zmieniając ciało i ubiory, inwestując w siebie, żeby być jeszcze wspanialszym, eksperymentując z głodówkami i dietami, ale z reguły jest to złe odżywianie. Każdy z tych wynalazków albo niszczy metabolizm albo powoduje efekt jojo. Naprawdę jedynym sposobem jest zaufanie dobremu dietetykowi.
OdpowiedzUsuńSpoko programy.
OdpowiedzUsuńvacu active warszawa
Hej :) Potrzebujesz schudnąć sporo ? Sama miałam problem, ważyłam o jakieś 30kg za dużo...
OdpowiedzUsuńUdało mi się schudnąć około 35 kg ... Jak to zrobiłam ? Skorzystałam z tego bloga:
https://dietalux.wordpress.com/
Warto zajrzeć, może komuś jeszcze pomoże :)